Enseignement du Taiji Quan & Bagua Zhang
Arts martiaux chinois
WUSHU INTERNES
Le terme Wushu désigne les arts martiaux chinois, mais il sert également de terme générique pour désigner les arts martiaux. Le caractère chinois « Wu » est construit à partir de deux éléments (deux clés). Le premier signifie « arrêter », et le second représente une lance. La lance est une arme utilisée à la guerre par le passé. « Shu » signifie art.
3 types de forces exprimées par le Taiji Quan, le Bagua Zhang et le Xingyi Quan :
- La Force Intégrale : Le Xingyi Quan et surtout du Xing Yi Liu He. L’entraînement a pour but la maîtrise des cinq modalités de cette force qui permet de réaliser différents types de percussions : Métal, Eau, Bois, Feu et Terre.
- La Force Spirale : Le Baqua Zhang permet le développement du contrôle extérieur par les spirales pour saisir, faire des clés et projeter.
- La Force Fluide : Le Taiji Quan developpe l’art de la transformation des directions notamment par les Tui Shou, Da Lu et San Shou pour transformer la force adverse par le Hua Jin (Force qui Transforme).
TAIJI QUAN
Le Taiji Quan est un art martial interne bénéfique pour la santé, capable de transformer le corps et l’esprit, et de former aux techniques de self-défense. Sa pratique convient à tous les âges, genres et morphologies.
Le Taiji Quan est un système complet, caractérisé par l’interaction des énergies du Yin et du Yang. Sa pratique permet la compréhension des lois du corps humain et de la nature, le passage de la force à la souplesse et de la rapidité à la lenteur.
Dans la pratique du Taiji Quan, chaque mouvement est ressenti de manière paisible et harmonieuse. Les gestes sont légers et agiles, lents et souples, parfois explosifs. Les mouvements, relâchés, combinent détente et puissance.
3 niveaux du Taiji Quan enseigné par la méthode ArMoEs :
- Niveau 1 – Débutant : Formation de la conscience et unification du corps
- Niveau 2 – Intermédiaire : Approfondissement des acquis niveau 1 + Tests énergétiques + Tui Shou (poussée des mains) et exercice à deux + Nei Gong (Nei Dan Yang Sheng Shu) pour préparer l’étude du Souffle Interne du Tai Ji Quan
- Niveau 3 – Confirmé : Exploration approfondie des principes internes + Approche méditative et alchimie interne + Exploration de la régénération naturelle
Bénéfices du Taiji Quan :
- Renforce et entretient la santé tout en douceur
- Ouvre la conscience
- Développe la souplesse et l’équilibre
- Améliore la concentration, la mémoire et la maîtrise de soi
- Favorise la détente et la relaxation
Bagua Zhang & Xingyi Quan
Bagua Zhang est basé sur des déplacement circulaires et spiralés changeant constamment de direction. On pourrait dire qu’il est la manifestation physique du Yi Jing (Livre des mutations). Il intègre les huit dynamiques et huit secteurs de l’espace symbolisés par les huits trigrammes (Ba Gua) du Yi Jing. Le Bagua Zhang insiste sur l’immobilité interne au sein de mouvement externe. Cela entraine l’énergie vitale à circuler librement dans toutes les parties du corps.
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