Enseignement du Qi Gong
La paix intérieure grâce au Qi Gong
Santé, Renforcement du corps et Ouverture d’esprit
Une pratique de mouvements simples qui apporte force et bonne santé. La pratique du Qi Gong est très simple et accessible à tous. Le Qi Gong se pratique assis, debout et en mouvement. En très peu de temps, nous pouvons ressentir notre énergie, puis être capable de la canaliser. Le Qi Gong fait référence à plusieurs pratiques méditatives traditionnelles qui concernent l’accumulation, la circulation et l’utilisation du Qi, c’est-à-dire de l’énergie.
Définition du Qi Gong :
Le Qi Gong est à la base des arts martiaux chinois tels que le Tai Chi, le Xing Yi et le Ba Gua. Il est basé sur des principes naturels issus de l’observation de la nature dans ses multiples expressions et transformations.
« Chi Kung » est une forme acceptée de l’équivalent chinois « Qi Gong », dans lequel « Qi » (« Chi » ou « Ki ») signifie « souffle » (en tant que terme conceptuel, il fait référence à l’énergie du corps, et par extension à la force vitale, à l’énergie dynamique) et « Gong » (« Kung ») signifie « accomplissement », « technique ».
Le Qi Gong apporte bien-être et vitalité grâce à ses vertues prophylactiques et thérapeutiques. Il prépare aussi au chemin spirituel et à la pratique des arts martiaux chinois. On y trouve force, bien-être, calme et contrôle sur notre vie.
Bénéfices du Qi Gong :
- Prévention des affections et bien-être général
- Renforcement de la vitalité et développement de la force
- Meilleure longévité et résistance
- Ouverture d’esprit
- Quête spirituelle
- Détente et tranquillité
Le Qi Gong des enfants
Découvrir comment prendre soin de soi dès son plus jeune âge
Laurence Cortadellas est la créatrice d’une méthode de Qi Gong pour les enfants. A l’heure où la société valorise d’abord des capacités intellectuelles et d’image extérieure, les enfants disposent rarement d’enseignements qui les invitent à la créativité, la sensibilité, l’intuition et le corps.
C’est pourquoi le Qi Gong des enfants permet de les guider vers une écoute de soi et d’approfondir la relation qu’ils entretiennent avec eux-mêmes afin de développer intuition et empathie.
Avec des exercices travaillant l’éveil des sens, la proprioceptivité et l’anatomie, les enfants sont en capacité de construire leur propre schéma corporel. Cette approche leur permet d’acquérir calme, paix, concentration, respect, altérité, coopération et ainsi à vivre en harmonie avec leur intériorité et leurs besoins propres.
Les nombreux jeux (coordination/concentration, improvisations) et formes de Qi Gong plus classiques (Dao Yin Fa pour les enfants, Qi Gong des animaux, Qi Gong des yeux) amènent à un affinement de la conscience et développent tranquillité, équilibre et bien être intérieur.
Les enfants développent une conscience de l’environnement dans lequel ils vivent et une responsabilité en tant qu’adultes de demain pour le préserver et le protéger.
Bénéfices du Qi Gong pour les enfants :
- Confiance
- Liberté d’expression
- Calme
- Spontanéité
- Créativité
- Joie de vivre
- Coordination
- Appropriation de l’espace
Autres enseignements
Taiji Quan & Bagua Zhang
Méditation & Spiritualité
Notre école
Stages
Des stages d’arts martiaux et d’art énergétique avec des enseignements d’une durée de quelques heures à quelques jours selon l’évènement organisé pour expérimenter, approfondir ses connaissances et lâcher prise tout en pouvant partager et échanger avec les autres participants.
Formations
Les formations de Qi Gong permettent d’atteindre un niveau plus profond de compréhension et de perception afin de développer plus de maîtrise dans sa pratique personnelle ou professionnelle. A l’issue de la formation, le pratiquant sera autonome, créatif et en capacité de transmettre s’il le souhaite.
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