30/11 et 01/12/2024 – Formation Qi Gong – Nei Gong à Beaune (2ème et 3ème années)

1er cycle en 3 ans

Bâtir les fondations et affiner l’unité

Quelles que soient vos motivations, votre enrichissement personnel ou vos perspectives professionnelles, vous trouverez dans ce premier cycle de formation tous les outils nécessaires à l’approfondissement de votre pratique. Les valeurs essentielles de la philosophie taoïste sont la sensibilité, l’attention et le naturel, nous chercherons à travers notre enseignement à vous transmettre ces notions.

Programme théorique

1. Pensée et énergétique chinoise
   • Le Tao : Une approche holistique
   • Yin-Yang, Wu Xing (Cinq modalités), Wu Zang (Cinq organes)
   • San Jiao (Trois Réchauffeurs), San Bao (Trois Trésors), Qing et Zhuo (Clair et Trouble)
   • Les corps énergétiques dans la tradition chinoise
   • Canaux de souffle, centres et Architecture énergétique
2. Anatomie fonctionnelle et symbolique
   • Les systèmes : Articulaire et musculaire, circulatoire, respiratoire, cerveau et système nerveux
   • Les grandes fonctions organiques
   • Le symbolisme lié aux différents lieux du corps
3. Analyse des formes de Qi Gong
   • Principes de l’entraînement et facteurs essentiels
   • Les différentes familles de Qi Gong
4. Pédagogie
   • Une approche naturelle des progressions, conforme à la vision du Dao
   • Les apports modernes au service de l’enseignement traditionnel

Programme pratique

1. Exercices préparatoires et éducatifs au câblage neurosensoriel
   • Préparations articulaires
   • Mouvements d’intégration globale
   • Marches
2. Entraînement et développement de la sensibilité énergétique et de l’attention
   • Fang Song (détente)
   • Qi Jiu (balles d’énergie et développement de la sensation du Qi externe)
   • Jing Zuo (assise en paix) de 1er niveau
   • éditations
3. Qi Gong statiques
   • Zhan Zhuang Gong (postures symétriques et asymétriques de renforcement de l’énergie)
   • Wu Ji Jing Gong (développement de la tranquillité par drainage sensoriel)
4. Qi Gong dynamiques : Il existe de nombreux styles de Qi Gong parmi les grandes familles (Dao Yin Fa, Tuna Gong, Nei Yang Fa, Yang Sheng..), nous les aborderons tous à travers les Qi Gong suivants
   • Nei Dan Yang Sheng Shu : Yang Sheng Tai Ji Qi Gong comme techniques préparatoires
   • Ba Duan Jin : Qi Gong dit des « Huit Pièces de Brocard »
   • Liu Zi Jue : Qi Gong des 6 sons
   • Tao Sat : Yang Sheng Tai Ji Qi Gong préparatoires aux aspects respiratoires
   • Zhi Neng Qi Gong : Qi Gong de la sagesse (travail du Yi)